惜农堂｜小学部2024年4月22日—4月26日营养食谱
均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
✦星期一（4月22日）
早餐
百合莲子粥 茄汁嫩蛋 五香豆干
蒜香萝卜丝 奶香馒头 烧麦 蒸红薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 红丝绒蛋糕
中餐
肥肠血旺 盐煎肉 桂花肉丝
椒泥茄子 豆腐白菜汤 绿豆米饭
间餐
香梨
晚餐
大盘鸡 黄瓜肉片 翡翠虾仁
香葱绿豆芽 紫菜蛋花汤 黑米米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 咸蛋黄面包
✦星期二（4月23日）
早餐
九阳原味豆浆 香卤鹌鹑蛋 香油南花丝
泡椒嫩南瓜 椒盐花卷 油条 蒸玉米棒
间餐
1-3年级 小米粥+红肠卷
4-6年级 凯兰牧场A2全脂纯牛奶+酸奶面包
中餐
萝卜炖牛腩 玉米鸡丁 双椒肉丝河粉
清炒油麦菜 鲫鱼汤 红豆米饭
间餐
苹果
晚餐
香卤肘子 泡椒肉片 意面
炒大白菜 绿豆南瓜汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 老婆饼
✦星期三（4月24日）
早餐
玉米糊 水煮谷物蛋 蒜苗烩萝卜丁
烩带丝 鲜肉大包 玉米糕 蒸南瓜
间餐
1-3年级 凯兰牧场A2全脂纯牛奶+红丝绒面包
4-6年级 小米粥+红肠卷
中餐
热拌白肉 黄瓜虾仁炒蛋 酥肉花菜
香葱土豆泥 酸菜粉丝汤 小米米饭
间餐
橘子
晚餐
干锅鱿鱼 肉末蒜薹 地三鲜
蚝油生菜 乌鸡汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 原味酥
✦星期四（4月25日）
早餐
小汤圆 韭菜炒蛋 渍黄豆 炒小白菜
牛肉花卷 臊子面 蒸紫薯
间餐
1-3年级 银耳汤+鲜肉包
4-6年级 凯兰牧场A2全脂纯牛奶+绿豆糕
中餐
土豆烧排骨 熊掌豆腐 海鲜菇肉片
蒜泥上海青 南瓜汤 豌豆米饭
间餐
香蕉
晚餐
麻辣兔腿 酱爆肉 钟水饺 白油花菜
雪豆海带汤 香软米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 块块乐
✦星期五（4月26日）
早餐
八宝粥 白水蛋 野鸡红 五香花仁
玉米馒头 紫薯卷 蒸土豆
间餐
1-3年级 凯兰牧场A2全脂纯牛奶+鸡蛋糕
4-6年级 银耳汤+鲜肉包
中餐
红烧狮子头 黑椒牛肉 芹菜肉丝
枸杞白菜 带丝酸汤 红薯米饭
间餐
香梨
营养成分分析图
