均衡膳食

孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。

下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！

小学部

星期一（4月15日）

早餐

小米粥   茶叶蛋   炒时蔬   五香豆干

鲜肉花卷   叶儿粑   蒸土豆

间餐

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   豆乳面包

中餐

蒜蓉蒸肉   香辣掌中宝   麻婆豆腐

炒小白菜   棒骨冬瓜汤   红薯米饭

间餐

苹果

晚餐

香辣鸡腿   家常肉丁   肉丝米线

清炒凤尾   番茄白菜汤   白米饭

宵夜

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   绿豆饼

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星期二（4月16日）

早餐

九阳豆浆   营养蛋   醋溜白菜   渍黄豆

油条   牛奶馒头   蒸南瓜

间餐

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   枣米核桃蛋糕

中餐

太安鱼   莲白回锅   绍子蒸蛋

泡椒三月瓜   雪豆带丝汤   绿豆米饭

间餐

小番茄

晚餐

泡椒兔丁   花菜烧酥肉   碎肉芹菜

清炒绿豆芽   黄瓜煎蛋汤   白米饭

宵夜

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   焦糖麻薯面包

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星期三（4月17日）

早餐

瘦肉粥   卤鹌鹑蛋   五香花仁   烩带丝

鲜肉大包   奶油馒头   蒸香芋

间餐

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   柠檬蛋糕

中餐

糯米排骨   酸辣肉片   蒜苔肉丝

醪糟蒸南瓜   酸菜粉丝汤   黑米米饭

间餐

晚芦

晚餐

土豆烧牛肉   香酥鸡柳   豆汤盖浇饭

素炒娃娃菜   紫菜蛋花汤   白米饭

宵夜

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   老婆饼

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星期四（4月18日）

早餐

蔬菜粥   肉末蒸蛋   炒莲白   麻辣萝卜干

南瓜馒头   麻圆   蒸紫薯

间餐

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   椰蓉酥

中餐

虫草花蒸鸡   宫保肉丁   麻辣豆花

香葱土豆丝   龙骨汤   小米米饭

间餐

香蕉

晚餐

干锅仔鸭   盐煎肉   红油水饺

白灼花菜   白菜汤   白米饭

宵夜

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   原味蛋糕

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星期五（4月19日）

早餐

玉米糊   白水蛋   五香豆干丝   泡椒藕丁

白面馒头   豆沙包   蒸玉米棒

间餐

凯兰牧场A2全脂纯牛奶   墨西哥面包

中餐

酸菜蹄花   热拌肺片   桂花肉丝

清炒凤尾   排骨汤   红薯米饭

间餐

香梨

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营养成分分析图