均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
星期日（4月7日）
早餐
绿豆粥 绍子蒸蛋 渍黄豆 炒莲白丝
奶油馒头 玉米糕 蒸紫薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 块块乐
中餐
土豆烧牛肉 八宝肉丁 麻婆豆腐
金钩白菜 紫菜蛋花汤 小米米饭
间餐
晚芦
晚餐
白萝卜烧肘子 木耳肉片 番茄炒蛋
蒜泥油麦菜 棒骨绿豆汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 抹茶蛋糕
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星期一（4月8日）
早餐
九阳豆浆 白水蛋 爽口三丝 五香花仁
椒盐花卷 南瓜饼 蒸玉米棒
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 鸡蛋糕
中餐
椒麻鸡 双椒培根 酱肉丝
炒小白菜 番茄丸子汤 玉米米饭
间餐
香梨
晚餐
藤椒兔 鲍鱼捞饭 蒜薹肉丝
香菇上海青 棒骨冬瓜汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 坚果面包
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星期二（4月9日）
早餐
百合粥 卤鸡蛋 青椒烩芜菁 开胃黄瓜
鲜肉包子 白面馒头 蒸香芋
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 芝麻奶酥
中餐
红烧排骨 甜椒肉丝 肉沫茄子
香葱绿豆芽 鲜藕海带汤 香软米饭
间餐
苹果
晚餐
香酥藕盒 宫保鸡丁 莲白盐煎肉
白油花菜 棒骨蔬菜汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 爆浆面包
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星期三（4月10日）
早餐
八宝粥 香卤鹌鹑蛋 炒三月瓜 蒜香萝卜丝
鲜牛肉卷 奶黄包 蒸红薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 原味酥
中餐
避风塘炒鸡翅根 回锅肉 冬瓜烧圆子
香葱土豆丝 酸菜粉丝汤 白米饭
间餐
小番茄
晚餐
麻辣鱼 肉丝炒面 鲜菇肉片
炒大白菜 棒骨青瓜汤 香软米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 杨枝甘露蛋糕
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星期四（4月11日）
早餐
小汤圆 白水蛋 溜白菜 渍黄豆
椒盐花卷 臊子面 蒸土豆
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 红丝绒面包
中餐
黑椒牛肉 豆花烧肉 酱爆肉
香菇上海青 棒骨白菜汤 黑米饭
间餐
香蕉
晚餐
红烧肉 麻辣肉片 冬瓜烧酥肉
酸菜粉丝汤 清炒油麦菜 香软米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 枣米核桃蛋糕
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星期五（4月12日）
早餐
九阳豆浆 茶叶蛋 麻辣萝卜干 五香豆干
玉米馒头 油条 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 墨西哥面包
中餐
香辣大虾 绍子蒸蛋 芹菜肉丝
炝炒莲白 雪豆海带汤 白米饭
间餐
香梨
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营养成分分析图
